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色々食べています

色々食べています

こっちに来てからは基本的に自炊をしています。せっかくの東京なのでもっと外に出たりしたほうが良い気もするんですが、不思議なことに家にいることが多いです。外に出るのは、妻とのお出かけぐらいですかね。


自炊ですが、凝ったものは作っていません。冷蔵庫も小さいし。とはいえ健康を考え、色々と食べてみたりしています。玄米やもち麦、全粒粉パスタ・パン、ライ麦パンなど。


米は、やはり炊飯の手間があります。食べたいときに炊けてないというのはツラいです。パンはそういった手間がかかりませんが、保存が中々効きません。こまめに買う必要がありますが、全粒粉やライ麦パンは売り場が小さいです。また、和食っぽい味付けが難しく、納豆と一緒に食べれません。納豆に亜麻仁油をかけて食べたいのですが...


パスタが中々に万能です。まず保存が効きますから、買いだめできます。サムネ画像の全粒粉パスタ、ラティーノ 全粒粉 スパゲッティは350グラムで100円ちょっとです。全粒粉にしては安いし、味も悪くありません。そして納豆をはじめ和食系も合います。茹で時間がありますが、米よりは手軽に食べれます。


以前は白米だったのですが、今の全粒粉生活になってからはお腹の調子が良くなったきがします。心なしか、イライラとかストレスの耐性もついたような。腸内環境とか、やっぱり影響してるんでしょうか。